Дихальні техніки для зняття стресу: 4 вправи, що заспокоюють за 5 хвилин
Дихальні техніки для зняття стресу Стрес став невід’ємною частиною нашого життя, особливо у швидкому темпі сучасного світу. Але існує простий і ефективний спосіб повернути собі внутрішній спокій — дихальні техніки. У цій статті зібрані найдієвіші практики, які допоможуть зменшити напругу та відновити баланс за кілька хвилин. Духовний баланс та ментальне здоров’я з експерткою Іриною Лісовою […]
Дихальні техніки для зняття стресу: 4 вправи, що заспокоюють за 5 хвилин Читати далі »
Ментальне здоров’я, Стрес-менеджмент, Техніки релаксації, Управління стресом