стабільний настрій

Емоційний добробут: як керувати стресом через харчування Емоційний добробут — це основа гармонійного життя, але стрес часто стає на заваді. Ми звикли шукати способи його подолання через медитацію чи фізичну активність, але нерідко недооцінюємо харчування. Як керувати стресом через харчування? Правильний вибір їжі може не лише підтримати фізичне здоровʼя, а й допомогти стабілізувати настрій та […]