Це місце для тих, хто шукає м’які комплементарні (альтернативні) практики підтримки — без фанатизму, без тиску, без “чудесних обіцянок”. Лише чесна практика, повага до меж і людяна взаємопідтримка.
Доєднуйся і створюй гармонію та успіх у всіх сферах життя
Розширення природних можливостей людини практичними інструментами для здоров’я, зростання та успіху
Хочеш більше дізнатися про Reiki?
Тут зібрані посилання на сторінки, розділи та соцмережі, щоб ти міг/могла швидко знайти потрібне (навчання, кола, самопрактику, FAQ, учнів і практиків).
Ми регулярно додаємо відповідні посилання по мірі розширення контенту
- Головна сторінка Reiki
- REIKI школа KURAMA
- Кола Рейкі (Штутгарт та онлайн): (контактні, онлайн та комбіновані) (в процесі створення)
- Навчання: програми та рівні: (в процесі створення)
- Учні та практикуючі школи KURAMA (список, контакти, послуги, картки в Каталозі) (в процесі створення)
- Reiki самодопомога (щоденні практики, позиції рук, принципи) (в процесі створення)
- Медитації, афірмації, практики відновлення — слухати онлайн (Ресурси)
- МАК-карти (Ресурси): (ресурсні практики самопізнання – сторінка в розробці) (в процесі створення)
- Reiki FAQ (питання й чесні відповіді без міфів) (в процесі створення)
- ФОРУМ БЛАГОПОЛУЧЧЯ ТА ЕФЕКТИВНІСТЬ – психологія, здоров’я, розвиток | Life-Balance.Guru
- Блог
- Каталог
- REIKI школа KURAMA (офлайн заняття Рейкі в Штутгарт / онлайн / ретрити) – ТЕЛЕГРАМ-ГРУПА
- Задати питання Ірині Лісовій
Хто ми і чому це безпечно
Школи REIKI KURAMA – це простір емпатії, етики й традиції.
Керівниця школи REIKI KURAMA — Ірина Лісова, Майстер Рейкі з 20-річним досвідом духовних та енергетичних практик. Її підхід — дбайливий, структурований і водночас дуже людяний: без тиску, без “переконування”, з повагою до твоєї історії та меж.
Iryna Lisova – Майстер Рейкі, Арт-терапевтка, Гіпнотерапевтка | Stuttgart та Онлайн
Ми проводимо офлайн-зустрічі у Штутгарті, організовуємо виїзні ретрити, а також підтримуємо онлайн-формати: вебінари та онлайн-кола.
З березня 2024 року ми є членами Reiki-Verband-Deutschland e.V.
Також ми орієнтуємося на професійні стандарти спільноти ProREIKI DER DERUFSVERBAND
Ми регулярно розширюємо знання та вивчаємо традиції, приймаючи участь у навчаннях та програмах для майстрів REIKI і спільних заходах, пов’язаних з лінією Usui Reiki та міжнародною спільнотою (OGM):
Що таке Reiki простими словами
Reiki — це практика, де головне не “магія”, а присутність. Це спосіб зупинитися, повернути увагу в тіло, заспокоїти нервову систему, відчути тепло, контакт, внутрішню опору.
У традиції Usui Reiki практика часто відбувається через м’який дотик або положення рук над тілом — з наміром підтримати природні процеси відновлення, глибше розслаблення і внутрішню рівновагу. Для багатьох це стає регулярним “домом всередині себе”, особливо коли зовнішній світ нестабільний.
Важливо:
Reiki енергетичні практики, духовність та самозцілення не замінюють лікаря, психотерапію чи медикаментозне лікування. Ми не ставимо діагнозів і не обіцяємо “вилікувати все”.
Натомість Reiki може бути м’якою комплементарною підтримкою: зменшення напруги, відновлення сил, емоційне заземлення, уважність до себе, початок шляху до самого себе – ментально здорового, гармонійного та збалансованого
Принципи Reiki, на яких тримається наш простір
У серці традиції Reiki є проста філософія щоденної практики. Ми часто повертаємось до її сенсу так:
- саме сьогодні я обираю спокій замість злості,
- саме сьогодні я обираю довіру замість тривоги,
- саме сьогодні я згадую про вдячність,
- саме сьогодні я дію чесно і старанно,
- саме сьогодні я ставлюся до людей, до вчителів і до себе з добротою і повагою.
Це не “ідеальність”. Це компас. І навіть маленький крок у цей бік уже змінює якість життя.
Для кого корисна Reiki
Цей розділ створений для українців у Німеччині, Україні та світі, які:
- переживають стрес, тривожність, емоційне виснаження,
- хочуть м’яко підтримувати себе щодня (без надзусиль),
- шукають духовність без догм і тиску,
- хочуть навчатися Reiki в традиції та з етичним супроводом,
- прагнуть відчувати “своїх” — теплу спільноту підтримки.
Як почати: м’який маршрут на 7 днів
- День 1–2: обери одну коротку медитацію з розділу “Медитації”.
- День 3–4: зроби 10 хвилин тілесної тиші: руки на серце/живіт, повільне дихання, спостереження.
- День 5: запиши 3 речі, за які ти вдячний/вдячна (навіть дуже маленькі).
- День 6: приєднайся до спільноти — прочитай теми або задай питання на Форумі.
- День 7: якщо відчуваєш відгук — зроби наступний крок: коло Рейкі / навчання / консультація.
Де нас знайти та як бути “на зв’язку”
Наша спільнота об’єднує українців, які прагнуть внутрішнього балансу, емоційної стабільності, ментального здоров’я, духовного розвитку та гармонійної реалізації в житті й кар’єрі. Це український форум особистісного розвитку, де можна безпечно ділитися досвідом, запитаннями та відкриттями. Нижче ви знайдете тематики, які обговорюються у відповідних підфорумах.
Взаємини та комунікації – довіра, стосунки, конфлікти, підтримка | Life-Balance.Guru
Стосунки в родині, партнерстві, дружбі, на роботі. Спілкування, конфлікти, довіра, підтримка та здорові кордони.
Духовність та усвідомленість, духовний розвиток
Медитація, майндфулнес, Рейкі, пошук сенсу, внутрішня цілісність. Простір для глибших життєвих питань та духовних практик.
Емоційне благополуччя – обговорення емоцій, почуттів, ритуалів
Як знайти внутрішню рівновагу, впоратись із тривожністю, подолати вигорання, навчитися керувати емоціями та розвивати емоційний інтелект.
Ментальне здоров’я та самопочуття – підтримка, досвід, стабільність
У цьому підфорумі ми обговорюємо ментальне здоров’я, психоемоційний стан, стрес, тривожність, депресію, адаптаційні труднощі та шляхи до відновлення внутрішньої стійкості.
Психотерапія та підтримка – професійні обговорення, методики, досвід
Питання до психологів, психотерапевтів, коучів. Ваша підтримка, історії змін, запити й відповіді від фахівців та спільноти.
Щоденні практики для внутрішнього балансу та натхнення – ритуали, вдячність, афірмації
Ранкові ритуали, вечірні розвантаження, щоденні практики, подяки, натхнення дня. Разом формуємо підтримуючу атмосферу.
Оберіть потрібний підфорум, щоб перейти до обговорень — або створіть власну тему. Форум про ментальне здоров’я та ефективність допоможе вам знайти відповіді на запитання, підтримку та натхнення для щоденного життя.
ФОРУМ БЛАГОПОЛУЧЧЯ ТА ЕФЕКТИВНІСТЬ – психологія, здоров’я, розвиток | Life-Balance.Guru
🌿 Telegram-канал школи KURAMA (анонси, практики, спілкування)
🎧 YouTube-канал life-balance.guru з медитаціями
Запрошення
Якщо ти відчуваєш, що тобі потрібен простір тиші, тепла і внутрішньої опори — залишайся з нами.
Підпишись на канал, заглянь у медитації, приходь на коло Рейкі у Штутгарті або долучайся онлайн. Тут можна бути собою — без поспіху.
Якщо хочеш поставити питання або обговорити формат участі — Контакти або сторінка Ірини Лісової
Лист-запрошення: кілька теплих слів особисто тобі
Можливо, ти читаєш ці рядки в перерві між справами — коли знову не вистачає сил, а голова ніби переповнена думками. Або ввечері, коли тіло вже вдома, але душа та думки все ще “в дорозі”: тривога, напруга, важкість у грудях, втома, яку не знімає навіть сон. Скажи чесно… ти давно відчував/відчувала, що тобі просто можна видихнути?
А як часто ти ловиш себе на думці, що живеш “на автопілоті”? Що наче робиш правильні речі — працюєш, допомагаєш, тримаєшся — але всередині стає все менше тепла. І ще одне делікатне питання: чи буває так, що поруч з рідними або партнером ти ніби близько… але насправді дуже самотній? Бо війна, еміграція, адаптація, зміни ролей у сім’ї, розриви або хронічні непорозуміння — це не просто події. Це навантаження на нервову систему. На серце. На тіло.
У такі періоди ми часто шукаємо “сильні рішення”: зібратися, витримати, не показувати слабкість. Але інколи найкраще рішення — м’яке. Таке, яке повертає нас у контакт із собою, з тілом і з внутрішнім “домом”, навіть коли зовнішній світ хиткий. Саме тому для багатьох людей Reiki стає не “чудом”, а тихим щоденним інструментом: зменшити напругу, розслабити тіло, впорядкувати думки, м’якше проживати емоції — і поступово відновлювати відчуття опори.
Ми не обіцяємо магії
Ми не говоримо “тільки Рейкі — і все зникне”. Ми говоримо чесно: Reiki — один із м’яких дієвих інструментів, який може зменшити негативний вплив стресу на ментальне здоров’я, світосприймання, фізичний стан, взаємовідносини та адаптацію. Це застосування природних життєвих сил саморегуляції, які надані нам від народження. І якщо зараз у твоєму житті складний період — війна, еміграція, розрив, емоційна втома, тривожність, вигорання — ти не зобов’язаний/зобов’язана проходити це наодинці.
Ми створили цей простір так, щоб ти міг/могла довіряти: тут є етика, традиція і професійний супровід. Ірина Лісова — майстер Рейкі з 20-річним досвідом духовних та енергетичних практик, керівниця REIKI школи KURAMA, яка постійно навчається, розвивається та працює в повазі до традиції Usui Reiki. Ми є членами Reiki-Verband-Deutschland e.V., підтримуємо стандарти професійної спільноти й будуємо все без тиску — з повагою до меж людини та відповідальністю.
І тепер — дуже просте запрошення. Не “вирішуй назавжди”. Просто зроби маленький крок:
- хочеш — постав запитання (на форумі або в повідомленні), навіть якщо воно здається “незручним”;
- хочеш — долучайся до спільноти та відчуй атмосферу підтримки;
- хочеш — почни з однієї медитації або короткої практики усвідомлення;
- хочеш — прийди на коло Рейкі або дізнайся про навчання в школі KURAMA;
- або просто — почитай історію Рейкі й відчуй, чи відгукується тобі цей шлях.
Ти можеш рухатися у своєму темпі. Тут не потрібно “бути правильним”. Тут достатньо бути живим. І якщо тобі відгукується — ми поруч.
FAQ — чесні відповіді на популярні запитання
Ні. Reiki не вимагає зміни віри чи світогляду. Це духовна практика, яка підтримує уважність, доброту та внутрішню дисципліну.
Так. Ми саме так і рекомендуємо: Reiki — як комплементарна підтримка, а не “замість” лікування.
Для традиційної практики в Usui Reiki ініціація важлива. Але почати шлях можна м’яко: з медитацій, принципів, самоспостереження й базових вправ підтримки.
Тепло, розслаблення, сонливість, сльози, спокій, “порожнеча” або навпаки приплив сил. У кожного по-своєму — і це нормально.
У Reiki не потрібно, щоб “виходило”. Потрібно бути. Маленька регулярність сильніша за ідеальність.
Так. Є форум, події, а також платформа з ресурсами та українськими ініціативами — щоби ти не був/була наодинці:
Швидкі переходи по платформі
- Про нас – хто ми, наша місія та для кого створена платформа.
- Духовний баланс та ментальне здоров’я з експерткою Іриною Лісовою
- Iryna Lisova – Майстер Рейкі, Арт-терапевтка, Гіпнотерапевтка | Stuttgart та Онлайн
- Блог – статті про благополуччя, ефективність, духовний розвиток та інтеграцію в Німеччині.
- Ресурси – гайди, шаблони, чек-листи, інструменти та корисні матеріали.
- Форум – обговорення, підтримка спільноти, досвід інших українців.
- Каталог – підприємства, ініціативи та послуги для українців (UA/DE/online).
Запрошуємо до обговорення на форумі:
Форум: АНОНСИ психологічні артпрактики, ретрити, Рейкі – форум подій для українців