[Ihor Lisovyi]

DIM (ДІМ) — Mental Health Club Stuttgart (офіційний логотип)

DIM (ДІМ) — Mental Health Club Stuttgart / Клуб ментального здоров’я “ДІМ”

🧠 Психосоціальна підтримка та ресурсні формати для біженців у Штутгарті

DIM (ДІМ) — ініціатива у Штутгарті, що підтримує ментальне здоров’я людей з досвідом вимушеного переселення. Тут можна отримати підтримку, долучитися до групових зустрічей та ресурсних практик, знайти спільноту й відновлювати внутрішню опору.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
📍 ЛОКАЦІЯ / ФОРМАТ / МОВИ (як у формі)

• Місто: Stuttgart
• Країна: Німеччина (DE)
• Формат: офлайн (особисто) у Stuttgart (за потреби можливі онлайн-елементи — перевіряйте в анонсах)
• Тип: громадська ініціатива / організація
• Мови: UA / DE (інші — уточнюйте в організаторів)

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
✅ Кому може бути корисно

• українцям та іншим біженцям, які переживають стрес, тривожність, виснаження
• тим, хто проходить складну адаптацію після переїзду
• тим, кому важливо бути в безпечному просторі, де можна говорити про самопочуття
• тим, хто шукає ресурсні групові формати та підтримувальну спільноту

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🧩 Послуги / напрямки

• психосоціальна підтримка для біженців
• групові зустрічі та ресурсні активності
• підтримка у стресі, тривожності, адаптації та відновленні
• творчі формати (арт-терапевтичні елементи / практики — за наявності конкретних програм)
• тілесні та ресурсні практики (за анонсами)
• інформаційні/підтримувальні заходи (формати можуть змінюватися)

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🔗 ОФІЦІЙНІ ПОСИЛАННЯ (почніть з них)

• Офіційна сторінка проєкту (DE): https://uaks.de/dim/
• Офіційна сторінка проєкту (UA): https://uaks.de/ua/dim/
• Facebook (DIM): https://www.facebook.com/DIM.Refugees/
• Список проєктів організації (де згадується DIM): https://uaks.de/projekte/
• Партнер/згадка: https://www.buergerstiftung-stuttgart.de/zivilgesellschaft-ukraine

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
📣 Соцмережі / канали DIM (актуальність перевіряйте в анонсах)

• Instagram: https://www.instagram.com/dim_mental_health_club
• Telegram: https://t.me/dimUkraine

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
📩 Контакт

Найшвидше — через офіційний сайт/соцмережі DIM (посилання вище) або приватні повідомлення у Facebook/Instagram.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🗣 Для спільноти Life-Balance.Guru (обговорення)

Якщо ви вже були в DIM (ДІМ) — поділіться в коментарях:
1) як дізналися/як записувалися
2) який формат був найкорисніший
3) що порадили б тим, хто приходить уперше

Ключові слова (для пошуку): DIM, ДІМ, mental health club, психосоціальна підтримка, біженці, Stuttgart, Українці в Німеччині.

Корисні посилання на сторінки-хаби та на форуми для обговорення:

 

• КАТАЛОГ підприємств ініціатив та послуг — сервіси, волонтери, підприємці, консультанти UA/DE/online
• Українська діаспора в Штутгарті та Баден-Вюртемберзі – підтримка, події, каталог, форум, мережа
  • Каталог форумів української спільноти | Форум українців у Німеччині, Stuttgart, Baden-Württemberg

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🧑‍⚕️ Для фахівців / консультантів DIM (ДІМ): додайте свій внесок

Якщо ви є спеціалістом/волонтером DIM (ДІМ) — залиште, будь ласка, коментар у цьому треді про те, ЯКУ саме підтримку ви надаєте та як це виглядає на практиці. Це допоможе людям краще зорієнтуватися, а спільноті — швидше знайти потрібний формат.

✅ Що просимо описати (коротко і конкретно):

1) Ваш напрям / роль у DIM (1 рядок)
2) Формат роботи (індивідуально / група / воркшоп / підтримувальні зустрічі)
3) З якими запитами ви працюєте (3–7 пунктів)
4) Які методи/підхід використовуєте
5) Для кого підходить ваш формат (кому буде найбільш корисно)
6) Як долучитися/записатися (через офіційні канали DIM — посилання вище)
7) Мова(и): UA/DE (вкажіть свої)

⚠️ Важливо:

• не публікуйте приватні дані учасників і кейси, які можуть когось ідентифікувати
• не давайте медичних обіцянок (“вилікую/гарантую результат”)
• якщо запит гострий або кризовий — скеровуйте людину до офіційних каналів DIM або екстрених служб

📝 Нижче — шаблон відповіді, щоб усім було легко читати й порівнювати:

📝 Шаблон відповіді для фахівця (копіюйте і заповнюйте)

 

👤 Ім’я / ініціали (за бажанням) + роль у DIM:

(напр. психолог-консультант / арт-терапевт / груповий фасилітатор / тілесні практики / координатор)

📍 Формат:

(індивідуально / група / воркшоп / зустрічі / комбіновано)
Тривалість/частота (якщо доречно): …

🎯 З якими запитами працюю:

– …
– …
– …
(3–7 пунктів)

🧰 Підхід / методи:

(1–3 речення; без “гарантій”; можна просто перелічити напрямки)

✅ Кому підійде:

(1–2 речення)

🗣 Мови:

UA / DE (позначте свої)

📩 Як долучитися:

Запис/уточнення через офіційні канали DIM (посилання в основному пості).

ℹ️ Додатково:

(що важливо знати перед першою зустріччю; обмеження; кому краще обрати інший формат)

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
! Прохання до фахівців: починати відповідь з мітки:

• [ІНДИВ] — індивідуальні консультації

• [ГРУПА] — групові зустрічі

• [АРТ] — арт-терапевтичні формати

• [ТІЛО] — тілесні/ресурсні практики

• [ДІТИ] — діти/підлітки (якщо є програми)

• [КРИЗА] — кризова підтримка/стабілізація (дуже обережно з формулюваннями)

Тоді заголовок вашого комента може починатися так:
[АРТ] Арт-терапевтична підтримка: з якими запитами працюю

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Команда life-balance.guru запрошує до активності обговорення як волонтерів-консультантів, так і всіх українців, хто потребує підтримки.
Запитуйте, обговорюйте, діліться інформацією

 

[Наталья Жук]

[АРТ]

👤 Наталія Жук
арт-терапевтка, фасилітаторка групових процесів, психологиня (практика підтримки та кризових переходів)

📍 Формат:
індивідуально / групи / воркшопи
онлайн + офлайн (Німеччина)
Тривалість/частота: за домовленістю, разові зустрічі або серії

🎯 З якими запитами працюю:
– внутрішнє виснаження, коли «я справляюсь, але вже ніяк»
– втрата опор після міграції, материнства, зміни ролей
– криза ідентичності: хто я тепер і куди далі
– напруга, тривога, тілесне «зажимання» без зрозумілих причин
– повернення контакту з собою, бажаннями, живістю
– підтримка в періоді змін, коли старе вже не працює, а нового ще нема
– коучинг та трансформація думок та дій
– профорієнтація

🧰 Підхід / методи:
арт-терапія, МАК-карти, образна робота, нейрографіка як інструмент арт-терапії, м’які коучингові та тілесно-орієнтовані інструменти. Без «треба», без тиску — з опорою на внутрішні процеси та реальний стан людини.

✅ Кому підійде:
жінкам (особливо мамам), дітям з 10 років та підліткам, які багато тримають на собі й відчувають, що внутрішньо «перегрілись». Тим, хто хоче не чергову інструкцію, а простір, де можна видихнути і почути себе.

🗣 Мови:
UA / DE/ RU

📩 Як долучитися:
Запис та уточнення — через офіційні канали DIM (посилання є в темі).

ℹ️ Додатково:
я не працюю в форматі швидких порад або «зроби раз-два і станеш щасливою». Якщо зараз потрібна гостра кризова або психіатрична допомога — краще інший формат, я з радістю підкажу, куди звернутися.

[Автор]

Записи